月礼拝で心の疲れを取る

私のヨガの先生は、満月の前後のレッスンに月礼拝をします。

数個のポーズを組み合わせたものです。

何回やってもその流れは覚えられない…

先生の声に合わせて動くのが心地よいです。

直接的なダイエット効果はないでしょう。
何年やっても痩せないし。

でも、心が無になってする一連の流れは精神的にもスッキリするから不思議です。

モヤモヤする事があっても、何も考えず体を伸ばす。その手段がヨガのポーズで。

5月病という言葉があるくらいです。

春になり、日常に変化がありました。

人って、体の疲れよりも精神的な疲れの方が堪える気がします。

メンタル疲れてるカモ。というタイミングでのヨガレッスンは心がスッキリ。

そんなこの頃です。

月礼拝の効果
•冷えやむくみの解消
•自律神経を整える←まさに！