ヨガ - 痩せたい主婦の小さな暮らし

痩せるために③

実は（ゆる）ヨガ歴も５年。

ヨガインストラクターを持つママの教室で少人数のママ達でのヨガレッスンは週１。

ただ、こちらも最近忙しく月2回くらいのペースになってしまっています。

ピラティスとヨガを緩く続けていたのに、体重が増え続ける不思議。

30代から40代にかけて代謝が悪くなったのか。

子供が成長し、その後を追いかける事もなくなり、運動量が減ったのか…

両方、ダブルパンチ。

なので、お家でもヨガ！

先生のヨガの流派と同じ著者の本を教えてもらいました。

これ！！

時間をとって取り組もうとすると、どうしても続かない。
なので、寝る前にその時の気分で１つでもポーズをできればいいのかな？

効果はわからないけれど。
「やった」っていう達成感を感じたい。