ささった言葉

「リバウンドしながら都度見直す」

料理研究家の藤野嘉子さんの言葉です。
（ESSEオンラインより）

これは物の減らし方の話なのだけれど、体型にも通じるなぁと思ったのです。

体重も増えたら都度、生活を見直す。
小まめに体重形で現在の体重を確認。
増えたら直近の食生活や行動を振り返る。

体型管理がキチンと出来る人は当たり前の事なのかもしれない。

つい太っちゃう私はこの考え方が思いつかなかった…いや、見ないようにしていたのかも。

明日から…いえ、今日から！
見直そう！