梅雨入りをしている地域が出てきました。湿度が上がり洗濯物の乾きが悪くなる。カビが生えないように除湿やら換気に力を入れる季節。毎年この時期から寒くなるまで、リンゴ酢ドリンクを飲みます。蒸し暑さで、体が怠くなる。 疲れが取れにくくなる。そんな気…

痩せるために③実は（ゆる）ヨガ歴も５年。ヨガインストラクターを持つママの教室で少人数のママ達でのヨガレッスンは週１。ただ、こちらも最近忙しく月2回くらいのペースになってしまっています。ピラティスとヨガを緩く続けていたのに、体重が増え続ける不…