痩せたい主婦の小さな暮らし

40代主婦のダイエットや趣味をつぶやく日記です。

ピラティス

ダイエット

痩せるために②

（ゆる）ピラティス歴５年。

区民センターで初心者向けのレッスンを受けている。

最近は忙しくて月2回くらいしか受けれてないけど。

ピラティスは体幹を鍛える効果があるエクササイズ。

先生曰く、「週一で現状維持」

月2回くらいしかできていない私は「現状維持もできていない」…納得。

お家でも取り組む！


先生と近い流派だという事で、一冊の本を教えていただきました。

ネットで注文しました！